…wo ist die Kraft?!
Da heute ja eigentlich trainingsrei ist, wollte ich spaßeshalber mal was für den Oberkörper tun. Den habe ich in letzter Zeit sehr vernachlässigt, was sich auch in dem gerade absolvierten Krafttraining wiederspiegelte.
Oh jeee!
Mehr sage ich da lieber nicht zu. Jedenfalls stehen in nächster Zeit jetzt öfter mal Trainingseinheiten für den Oberkörper an. Schließlich muss dieser ja auch Stabilität für die anderen Sportarten mitbringen. Fürs erste wird der Fokus auf dem Rücken, insbesondere dem unteren Rücken und der Bauchmuskulatur liegen aber auch der Rest wird natürlich gesund mittrainiert.
Nun sieht es so aus, dass mindestens alle zwei Tage Ausdauer, also Rad oder Laufen, trainiere und dazwischen im sinnvollen Rythmus Tage mit Krafttrainings einbaue.
Jetzt weiß ich auch schon, wer sich darüber freuen wird. Derjenige darf sich auch gern Carsten nennen. 