Mit Spaß an die Pedale

Heute gab es wieder eine Session auf dem Innenraumfahrrad

Diesmal leicht über 30min. Um etwa Abwechslung rein zu bekommen – für die Psyche aber auch die Muskulatur – habe ich ein wenig mit Widerstand und Trittfrequenz gespielt und dabei eine bestimmten Pulsbereich angepeilt. Dieser wurde durch zufälligen Blick zwischendurch auf den Forerunner festgelegt und heute war es eben der Bereich zwischen 70% und 80%.
Ganz zu Schluss habe ich noch die Idee eines Intervalltrainings eingefügt.

Obwohl es so kurz war fühlen sich meine Beine doch etwas müde an. Das zeigt mir, dass es ein wenig was gebracht hat. Da ich in den eigenen 4 Wänden in der Regel keinen GPS-Track aufzeichne und Garmin Connect trotzdem soviel Platz weg nimmt als wäre dem so, gibt es heute von mir nur einen Textlink zur HF-Kurve auf Garmin.

Ähnliche Artikel:

1. Die Beine drehen sich und drehen sich
2. Trainingsfrei? Lieber doch nicht…