Eisen und Pedale

Zur Zeit fehlt mir einfach die Lust zu laufen. Wenn ich zu Hause ankomme und dieses (eigentlich gar nicht so) kühle Wetter verlasse, vergeht es mir einfach. Ich hoffe das ist nur ein Phase. Die Lust auf das Fahrrad ist einfach zu groß, jedoch mögliche Zeitumfang zu klein.

Und so kam ich zu dem sonst üblichen, heute allerdings gemixt. Zuerst stand

Krafttraining

an. Ich ließ ab von dieser ganzen Zirkeltraininggeschichte und konzentrierte mich auf einen Bereich des Körpers. Arme und (zwangsläufig durch Klimmzüge) Rücken. Das Pensum sah also wie folgt aus:

1. Klimmzüge im
2. Kurzhantelcurls
3. Dips

30min Innenraumfahrrad

haben das Training abgerundet. Schönes entspanntes GA1. Naja, nicht besonders lang und effektiv aber trotzdem war es etwas fürs gute Gewissen und so hat sich der Abend als Trainingseinheit doch noch einigermaßen gelohnt. Balsam für die Seele sozusagen.

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