“22 Minuten??? Meint der das Ernst?!” Jaaaaaaa!…weil… SCHMERZFREI!
Eigentlich war die Unlust auf ein Training heute schon sehr groß. Den ganzen Tag habe ich im Büro gesessen und meine Beine fühlten sich irgendwie träge und schwer an. Bereits heute morgen bin ich fast nicht aus dem Bett gekommen und musste selbst dann noch mit dem Morgenkaffee eine halbe Stunde auf der Couch sitzen bis ich so langsam in die Gänge kam.
Ich wüsste gar nicht, woran das gelegen haben könnte. Die Ernährung war wie immer, genügend Schlaf hatte ich auch und auch nicht zu wenig getrunken. Eigentlich hätte es ein normaler Tag werden sollen.
Als dann der Nachmittag immer älter wurde und so langsam der junge Abend anklopfte wurde mir immer bewusster, dass eine Rennradausfahrt heute flach fällt. Zeitlich ist das nicht mehr zu schaffen.
Das einzige was jetzt noch in Frage kommen würde (heute ist Tag des Ausdauertrainings) wäre eine Laufeinheit. Ein wenig mulmig war mir schon nach dem sehr schmerzvollen Lauf. Das ungute Gefühl…hach.
Das war so ähnlich wie die ersten Wochen nach meiner offenen Knieverletzung durch einen Fahrradsturz (schon lange her). Immer dieses komische Gefühl bei Rechtskurven. Bin in der Zeit immer sehr langsam rechts herum gefahren! 
Zurück zum Thema:
Nachdem ich die bereits erwähnte Unlust zu Hause überwunden hatte, machte ich mich bereit für die Laufeinheit. Ich legte den Forerunner zur Satellitensuche auf das Fensterbrett und zog mich an. Heute kamen meine Crosstrainer zum Einsatz, da diese schon sehr gut eingelaufen sind und meine Füße im Zweifelsfalle gut an diese gewöhnt sind.
Endlich komplett ausgerüstet begann ich das Training. Die ersten Schritte fühlten sich an, als ob ich noch nie gelaufen wäre. Der Puls war auch sofort auf 145, Tendenz steigend. 
Nach den ersten Metern und einem leicht unangenehmen Gefühl im Schienbein lief es sicher aber sehr sauber. Ich bin die ganze Strecke über mit einem sehr positiven Gefühl gelaufen aber entschied mich das heutige Training so kurz wie möglich zu halten.
Im Grunde wollte ich einfach nur mit einem positiven Gefühl aus dem Training rausgehen. Endlich mal wieder schmerzfrei ein Training beenden und schauen, wie sich die Beine in den nächsten Tagen so anfühlen werden.
Kurz und knapp. Heute war ein Tag, der mich wieder für das Lauftraining motiviert hat. Allerdings werden die Abstände zwischen Laufeinheiten noch etwas größer gewählt. Sicher so einmal pro Woche und danach mehrere kurze.
Ach ja, der Durchschnittspace macht mich auch ganz glücklich.
Nachtrag:
Kann mir bitte jemand erklären, warum Garmin Connect auf meinen Seiten immer die US-Einheiten anzeigt, obwohl ich dort alles metrisch ablesen kann? Ich werde wahnsinnig!
Also erweiterte ich meine Runde bis zur Rabeninsel mit der Idee dort die kleine Runde zu laufen und najaaaa….was soll ich sagen: Über die Brücke auf der Rabeninsel angekommen wurde in Gedanken schon die große Runde gefestigt.